今日から筋トレとブログを習慣づけるために日記形式でその日のトレーニングを記録していきたいと思います！目標は毎日書くこと！
今日は肩と三頭！
今日のトレーニング記録
- ショルダープレス 20kg×12→次回重量アップ👍
- リアデルトフライ 30kg×14→次回重量アップ👍
- ダンベルフレンチプレス 22kg×12→次回重量アップ👍
- ケーブルサイドレイズ 10kg×12
- ケーブルプレスダウン 35kg×15→次回重量アップ👍
- アップライトロー 50kg×13→次回重量アップ👍
- ロープオーバーヘッド 35kg×10
今日は肩と三頭筋をメインにトレーニングしました！
自分の中でのボーダーを超えることができて成長を実感！重量アップの種目が多くて嬉しいです！
今日は写真撮ってないですが、次回以降写真載せれる時は載せたいですね！
では、またあしたも成長しましょう。
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