こんばんにちは！今日はビーフ佐々木クラシックの日で有名なインフルエンサーたちが出場するということで、筋トレのモチベがバク上がりしますね！
また、大会の結果が動画になるのが楽しみです。
ということで、今日は背中のトレーニングを行って来ました！
背中トレ
- チンニング10×2
- デットリフト120kg×5
- シーテッドロー52.5kg×12
- ラットプルダウン45kg×12
- ハイロー30kg×11
今日はデットリフトのマックスを図ってみました。130kgで一回が現時点でのマックスでした。
デットリフトのマックス測定では、自分はパーソナルなどのコーチングを一回も受けたことがないので、怪我をしない自分がコントロールできる重量までしかできないのってあるあるなんですかね？笑
デットリフトでの腰の怪我が結構怖いので、パーソナルを一回受けてみたいのですが学生ではなかなかお金が難しいですね～
ジムで撮影ならフォームの確認で動画など撮って確認してみたいです。
今日はここまでにしたいと思います。明日も成長しましょう！
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